სამყაროში, სადაც ადამიანები თავიანთ სამუშაოს უმეტესობას აკეთებენ ჩქარობენ, სეირნობენ და მოძრაობენ მთელი დღის განმავლობაში, არც კი უფიქრიათ შეზღუდონ ინვალიდის ეტლირა არავინ გეგმავს მათ ცხოვრებას ინვალიდის ეტლი მაგრამ ცხოვრება არის იმდენად გაურკვეველია, რომ გაგაოცებთ ტრაგედიებით. მხოლოდ საშინელმა შემთხვევამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი მთელი ცხოვრება ცხოვრებადა თქვენ უნდა შეხვიდეთ მასში ცხოვრების წესი რაც თქვენ არასოდეს წარმოგიდგენიათ მაგრამ ფაქტი ეს ცხოვრებაა არ წყდება მხოლოდ ერთი ტრაგედიით ან ინვალიდობის; თქვენ სხვაგვარად უნდა იფიქროთ, რომ თქვენ ხელახლა იბადებით ახალი ცხოვრების წესი და ისწავლეთ როგორ მიიღოთ ყველაზე მეტად თქვენიდან ცხოვრება შეზღუდვისას ა ინვალიდის ეტლირა ისწავლეთ როგორ დააკმაყოფილოთ ყველა სიამოვნება ცხოვრება თქვენი პერსონალიზაციით ინვალიდის ეტლი მოგანიჭოთ სიმსუბუქე თქვენს ახალი ცხოვრების წესი რომ გარკვეული ტკივილი გამოვიყვანო პატიმრობიდან. ეჭვგარეშეა, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ დაბრუნება ა ნორმალური ცხოვრების წესი მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ შემოიფარგლოთ ოთახში, შეისწავლეთ სამყარო ა ინვალიდის ეტლი.
ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ ამ რთულ მოგზაურობაში, რათა ის თქვენთვის ყვავის. თქვენ მაინც შეძლებთ გამოსვლას ინვალიდის ეტლი და კვლავ იამაყებ რომ ვარ მსოფლიოს ნაწილი. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მიიღოთ თქვენი ცხოვრება შეზღუდვისას ა ინვალიდის ეტლი შემოსული • შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის რწმენა
ნუ დაკარგავთ იმედს ნებისმიერ სიტუაციაში; შეინარჩუნე საკუთარი თავის რწმენა და დააყენე ის, როგორც შეხსენება შეუძლებელია არაარ არსებობს შენში ცხოვრებარა თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, სცადეთ ისარგებლოთ და კვლავ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც გსურთ. უხერხულობის შეგრძნება, საბაბების მოპოვება და საკუთარ თავზე ტვირთად ჩათვლა ხდის თქვენ ცხოვრება არაფერი, მაგრამ ყველაზე უარესი. არ მისცეთ ნება საკუთარ თავს ან სხვას, რომ თქვენი ოცნებები გააფუჭოს. თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენს ოცნებებს საკუთარი თავის რწმენით და ნდობით. დაიმახსოვრე იმ დიდი ადამიანების მაგალითები, რომლებიც გააკეთა მათი სახელი ზის ა ინვალიდის ეტლი და აჩვენა მსოფლიოს, რომ ვერაფერი შეგიშლით ხელს, როდესაც თქვენი მიზნები მაღალია. • იპოვეთ ის, რაც გსურთ ცხოვრებაში
ახლა გაარკვიეთ, რისი გაკეთება გიყვართ რეგულარულად ჰობისთვის. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი თქვენი წარსულიდან, რომელიც ადრე მოგეწონათ, მაგრამ აღარ შეიძლება იმის გამო, რომ თქვენ ხართ ინვალიდის ეტლირა დროა ჩამოწერო ყველა ის სურვილი და ჰობი, რაც შეგიძლია გახდე ყველაზე ბედნიერი ადამიანი. თქვენ შეიძლება გიყვარდათ გიტარა, წერა, ესკიზი ან სხვა რამე თქვენს წარსულში. ახლა დროა დროულად განაახლოთ ყველა თქვენი ჰობი და ჩართოთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში. • ისწავლეთ თქვენი სურვილების ცხოვრებაში ჩართვა
თქვენ უნდა ისწავლოთ ნივთების შეტანა საკუთარ თავში ცხოვრება ნელა მაგრამ აუცილებლად მაგალითად, თუ გიტარა გიყვარს, მაშინ შეიძლება როგორც ჩანს შეუძლებელია ითამაშოს იგი ა ინვალიდის ეტლირა ყველაფერი რაც შეგიძლია გიტარის გაკეთებაა ინვალიდის ეტლირა ეს გიჟურად ჟღერს, მაგრამ ეს ასე არ არის, რადგან არსებობს მრავალი გზა გიტარის და გამაძლიერებლის დასაყენებლად, წონის დამატების გარეშე ინვალიდის ეტლირა ამის გარდა, თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი ინტეგრირდეთ თქვენს რეგულარულად ინვალიდის ეტლი როგორიცაა კერვა და ქსოვა, ესკიზი, ფეხბურთის თამაში და წერა, რომელშიც გსურთ დახარჯოთ თქვენი დრო. ეს შეიძლება მოსაწყენი ჩანდეს, მაგრამ ეს არ არის ამბიციური ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ ოცნებების გაფუჭება და სურთ მათი განხორციელება ნებისმიერ ფასად.
A მორგებული ინვალიდის ეტლი შეიძლება აშენდეს თქვენი სპეციფიკაციების შესაბამისად ცხოვრების წესი არა ბავშვი ხართ, ახალგაზრდა, საშუალო ასაკის თუ ხანდაზმული. • გარს შემოიარე პოზიტივით
შემოიკრიბეთ პოზიტიური ადამიანები თქვენს ირგვლივ, რომლებიც შთააგონებენ და გიბიძგებენ, გააკეთოთ რაიმე განსაკუთრებული თქვენს ცხოვრებაში ცხოვრება და გათავისუფლდით ნეგატიური ადამიანებისგან, რადგან ისინი არაფერს აძლევენ გარდა იმისა, რომ უიმედობა და დეპრესია იყოს სხვათა ტვირთი. იპოვეთ გზები სიამოვნების მისაღებად თქვენს ახლო და ძვირფას ადამიანებთან ერთად. გარშემო ოპტიმისტური ადამიანების არსებობა ნიშნავს ცხოვრებას ცხოვრება სავსე მხიარული, დაუვიწყარი მოგონებებითა და ერთიანობის განცდით. ისინი ყველაზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ თქვენზე ცხოვრება რადგან ისინი იცავენ თქვენში დადებით თვისებებს, აუმჯობესებენ თქვენს კეთილდღეობას, გეხმარებათ უკეთესი არჩევანის გაკეთებაში, გიბიძგებთ მიჰყევით თქვენს ოცნებებს და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს. თანდათანობით თქვენ უფრო მეტად განსაზღვრულხართ საკუთარ თავში ცხოვრება გარშემორტყმული ხართ პოზიტივით და ნეგატივისგან შორს. • დაიცავით თქვენი დიეტის შემოწმება და ბალანსი
მიირთვით თქვენი საყვარელი საკვები და არ დაგავიწყდეთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების დაწვა. ფუნტის მომატება ა ინვალიდის ეტლი არის ყველაზე გავრცელებული იმაში, ვინც შემოიფარგლება ა ინვალიდის ეტლიესშეუძლებელია თავი შეიკავოთ იმ სურვილისაგან, რომელიც მოგეწონებათ, მაგრამ მისი მიღება სათანადო ნაწილებად და ცოტა მოდიფიცირებული ვარჯიში საკმაოდ ბევრია შესაძლებელიარა როდესაც ჩვენ ვამბობთ მოდიფიცირებულ ვარჯიშს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მცირე მოძრაობა განახორციელოთ მკლავებზე, თავზე ან სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, რომელიც ჯერ კიდევ მოძრავია. ჩართეთ თქვენი ტვინი ჯანსაღ საქმეებში, რადგან მას სჭირდება ყველაზე მეტი ენერგია და ის ასევე ვარჯიშია. შეეცადეთ მიიღოთ ყველა საყვარელი საკვები პროდუქტი კონტროლირებად ნაწილში და მიჰყევით ვადებს, რადგან უმეტესობა ასეა ინვალიდის ეტლი მომხმარებლები იგნორირებას უკეთებენ თავიანთ ჯანსაღ დიეტას, რის გამოც სწრაფად იმატებს წონაში. სიმსუქნე ასევე დეპრესია და შეეცადეთ მაქსიმალურად დაიცვათ თავი მისგან.
A ინვალიდის ეტლი არ არის მხოლოდ ინვალიდის ეტლირა თქვენი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ სხვადასხვა სახის მოდელები, რომლებიც ინტეგრირდება თქვენს ცხოვრებაში ინვალიდის ეტლი. არსებობს მრავალი სახის ინვალიდის ეტლი რაც კომფორტს მატებს თქვენი ცხოვრებადა თქვენ არ მოგიწევთ ჯდომით ჯდომა ინვალიდის ეტლი მოდელები. თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ იგრძნოთ დამოუკიდებლობა ცხოვრებაში, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ინოვაციური ან ეძებოთ უფლება ინვალიდის ეტლი რათა მიიღოთ კომფორტი, მოხერხებულობა და სიმშვიდე, რომელიც თქვენ გინდათ ნორმალური ადამიანების ნახვის შემდეგ.
შეიძლება იცოდეთ ეს ცხოვრება არ არისვარდების საწოლი; არის მრავალი აღმასვლა და ვარდნა, რომელთა გვერდით უნდა შეხვდეთ თქვენი ოცნების მოგზაურობისას. მოემზადეთ ნებისმიერი დაბრკოლებისთვის და გადააგდეთ იგი თქვენი მიზნების განსაზღვრულობით, თანმიმდევრულობითა და ვნებით. ბევრია, ვინც მიუხედავად იმისა, რომ შემოიფარგლება ა ინვალიდის ეტლი აჩვენეს მსოფლიოს თავიანთი შესაძლებლობები, რომ მათ ნამდვილად შეუძლიათ ჩაატარონ კარგი თამაში საუკეთესო ნორმალური სპორტსმენების თანდასწრებითაც კი. შემოიფარგლება ა ინვალიდის ეტლი არ ნიშნავს იმას, რომ მოძრაობით ვერაფერს გააკეთებ; ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მაინც შეგიძლიათ გააკეთოთ მშვენივრად, მაგრამ სხვაგვარად. ცხოვრება არ არისსაკუთარი თავის პოვნაზე; ეს არის საკუთარი თავის შექმნა. ასე რომ, შექმენით საკუთარი თავი ამ მოგზაურობაში და აჩვენეთ მსოფლიოს, რომ თქვენ აღარ ხართ გამონაკლისი არაფერში.