ყველა განიცდის რთულ მომენტს ცხოვრების რაღაც მომენტში. ზოგმა შეიძლება ისწავლოს ამ სიტუაციებთან გამკლავება, ზოგი კი არა ინფორმაციის ნაკლებობის გამო. არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაეხმარება ვინმეს გადალახოს ეს უარყოფითი გამოცდილება. მკვეთრ ცვლილებებს შეიძლება სხვა დრო დასჭირდეს სხვებთან გამკლავებისთვის და ზოგს შეეძლოს ადაპტირება.
ინვალიდის ეტლში მყოფი ადამიანები შეიძლება რაღაც მომენტში განიცდიან ემოციურ გამოცდილებას. თქვენ შეიძლება გკითხოთ, რატომ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც სხვებს შეუძლიათ ან რატომ მოხდა ეს თქვენთან. ბევრისთვის შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს სამყაროს დასასრულია, მაგრამ საბოლოოდ ბევრი სწავლობს სიტუაციის ნათელი მხედველობის დანახვას, რაც მათ დაეხმარება ცხოვრება სრულად.
ინვალიდის ეტლი მომხმარებლებს შეიძლება შეექმნათ ორი სახის მკვეთრი ცვლილებები, ემოციური და ფიზიკური. ამ ორი სახის ცვლილება განიხილება სხვადასხვა გზით და შეიძლება განსხვავებული გავლენა იქონიოს ვიღაცაზე. მიუხედავად ამისა, ისინი ხშირად ერთად მიდიან.
ნეგატიური ემოციური ცვლილებები, რამაც შეიძლება შეგაგრძნობინოთ, რომ თქვენ განიცდით ყველაზე უარესს ცხოვრება ამის მოგვარება შესაძლებელია პირველი ინფორმირების გზით. შეეცადეთ გაიგოთ რას გრძნობთ. ეს რისხვაა, მწუხარებით, ან ეჭვიანობა? ამის თხოვნა შეიძლება დაგეხმაროთ, რადგან თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ აღიარების პოვნა და გაიგოთ ამ გრძნობებთან გამკლავების საუკეთესო გზა.
როდესაც ადამიანი აანალიზებს ამ ემოციებს, თქვენ ხვდებით იმას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ემოციური მდგომარეობა. შესაძლოა თქვენ განიცადეთ გარიყულობისა და დაკნინების შეგრძნება, რომელიც თქვენ მიმართეთ შეუსაბამოდ, ან დაგკითხეს სხვებმა მათი შესაძლებლობების შესახებ.
არსებობს მრავალი განსხვავებული მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ სხვადასხვა სიტუაციის დაძლევაში.
ჟურნალში წერა არის არაჩვეულებრივი გზა ემოციების ჯანსაღად გათავისუფლების მიზნით. ეს მეთოდი შეიძლება გახდეს მითითება, როდესაც თქვენ არაერთხელ წააწყდით გარკვეულ სიტუაციას. ის დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ ეს მომენტები დროებითია. თქვენ გაქვთ უნარი ამ უარყოფითი ემოციების დასაძლევად.
კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც გამოსაყენებლად სასარგებლოა არის სანდო მეგობართან საუბარი. ეს ხელს შეუწყობს ემოციების შემსუბუქებას და გარე პერსპექტივის მიღებას, რაც დაგეხმარებათ გაუმჯობესება სიტუაცია.
Meditation ასევე შეიძლება იყოს მომგებიანი.
ან, შეგიძლიათ გადაიტანოთ თავი იმ საქმიანობით, რომელთა კეთებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ.
ფიზიკური წვრთნები როგორიცაა სპორტული or იოგა შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი გონება და თქვენი სხეული სტრესულ დროს.
როგორც წესი, ფიზიკური ცვლილებების გადალახვა უფრო ადვილია, რადგან არსებობს სხვადასხვა ხერხი, რომ იპოვოთ გადაწყვეტილებები თუნდაც ყველაზე რთული ამოცანისთვის. საუკეთესო გზების პოვნა დაასრულებს ყოველდღიურ დავალებებს შეუძლიათ მოგცეთ მიღწევის ძლიერი განცდა.
გამოყენების ეტლები გააუმჯობესა მილიონობით სიცოცხლე დამოუკიდებლობის მინიჭებით და ეხმარება შექმნას კომფორტული ცხოვრებარა ჯერ კიდევ ბევრი რამის გაკეთებაა შესაძლებელი და უმეტესობა მნიშვნელოვანია მიაღწიოს თუნდაც ფიზიკურ დიფერენციაციას.