ყველა S -ERGOS ™ შექმნილია ტაივანში - ინვალიდის ეტლის #1 ბრენდი *შესაძლებელია დაფინანსება *

 

ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა ინვალიდის ეტლი მომხმარებელი

ყველას უნდა წაგება წონა და ვფიქრობ, რომ ძალიან რთულია ამ ფუნტის დაკარგვა. ბევრი ინვალიდის ეტლით მოსარგებლეები შეიძლება იფიქრონ, რომ მათთვის წონის დაკლება კიდევ უფრო რთულია, რადგან ისინი შეზღუდულები არიან იმ მოძრაობაში, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ. წონის დაკლება ერთნაირად შეიძლება ინვალიდის ეტლი მომხმარებელი, რადგან მათ აქვთ ადაპტირებული სპორტი, რომელიც დაგეხმარებათ სპორტის თამაშში. სტატიის ბოლოსთვის თქვენ გეცოდინებათ რამდენიმე ძირითადი ხერხი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ იმ ზედმეტი წონის გაფუჭება, რომელიც თქვენ გგონიათ. გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს, რადგან მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მათ ისევე როგორც თქვენ.

ქვედა კალორია

დიახ, საკვები ძალიან კარგია, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი ტიპი საკვების. თუ თქვენი დედამთილი ხდის მკვლელს დაუდევარ ჯოს, მაშინ შეიძლება იყოს ძალიან მაცდური წამების მოპოვება, თუნდაც მესამედის. თუ თქვენ დაიწყებთ ნებისყოფის გამოყენებას და დაიწყებთ თქვენი მიზნის მიღწევას მიზნის დასახვისა და მის გასანადგურებლად, შეგიძლიათ შეამციროთ მიღებული კალორიების რაოდენობა. საკვების ორი მაგალითი, რომელიც შეიცავს კალორიებს, არის ტკბილეული, როგორიცაა კანფეტები და დამუშავებული საკვები, როგორიცაა საჭმელს, რომელსაც თქვენ შეუკვეთებთ, როდესაც მიდიხართ სწრაფი კვების რესტორანში.

წყალი დალიე

გაცვალეთ თქვენი სოდა და დალიეთ ცოტა წყლის ნაცვლად ამისა, ის უფრო მეტ სარგებელს მოგცემთ, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ. სოდას აქვს ბევრი ცუდი ჯანმრთელობისთვის, ხოლო წყალს არა. შეინახეთ იგი მაცივარში წყლის ბოთლებით, ასევე შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია. თუ ფიქრობთ, რომ წყალი ძალიან უბრალოა, შეეცადეთ დაამატოთ მასში ლიმონის ნაჭერი ან სხვა რამ, რომ მას კარგი არომატი მისცეს. შესაძლოა დაამატოთ ნულოვანი შაქრის ფხვნილი, რომელიც ბევრ სუპერმარკეტში ან თუნდაც კუთხის მაღაზიებშია.

იყავი აქტიური

ის უნარი დარჩენა აქტიური ახლა ადაპტირებული სპორტის გამო ძალიან ძლიერი და გამოსადეგია. თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ საზოგადოებას და ითამაშეთ სხვადასხვა ადამიანებთან ერთად ინვალიდის ეტლი ასევე მომხმარებლებს. მიაღწიეთ და სცადეთ, როდესაც დაიწყებთ თქვენს საქმეს ახალი მისიარა თუ თქვენ გინდათ მხოლოდ სპორტით დაკავდეთ, შემდეგ აწიეთ წონა, იყიდეთ ჰანტელები, რადგან ისინი ხელმისაწვდომია სადმე ან ნებისმიერი სხვა სახის ფიტნეს წონით.

საოჯახო

თქვენი ოჯახის ჩართვა სარგებელს მოგცემთ, რადგან მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ ისეთი მხარდაჭერა, რომელსაც თქვენ ალბათ გრძნობთ, როგორც გჭირდებათ. თუ ისინი იქამდე მიდიან, რომ შემოგიერთდებიან, ეს კიდევ უკეთესია. ეს გაძლევთ შანსს გქონდეთ ვინმე დააყენებს როცა გნებავთ დანებება და ენდობით იმ ოჯახის წევრს. ის არ უნდა იყოს ოჯახის წევრი, ის შეიძლება იყოს მეგობარიც. მეგობრებს შეუძლიათ დააყენებს მაგრამ მათ შეუძლიათ უფრო ძლიერად გიბიძგონ, რადგან მეგობრები უფრო მეტად იცნობენ შენს სისუსტეებს ვიდრე შენი ოჯახი. გაუგზავნე შეტყობინება შენს ოჯახს და მეგობრებს და ნახე ვინმეს თუ სურს შემოგიერთდეს შენში ახალი მიზანი და დაგეხმარებათ გაანადგუროთ იგი.

დატოვე პასუხი